TRX adalah latihan yang menggunakan tali gantung dengan pegangan (suspension straps) untuk memanfaatkan berat tubuh sebagai resistensi. Latihan ini memungkinkan individu melakukan berbagai gerakan kekuatan, keseimbangan, fleksibilitas, dan stabilitas tubuh secara fungsional. TRX cocok bagi Fit People yang ingin melatih seluruh otot tubuh dengan intensitas yang dapat disesuaikan dan menggunakan alat sederhana namun efektif.

Manfaat:

1. Memperkuat otot inti (core) dan otot penopang tubuh.
2. Meningkatkan keseimbangan, stabilitas, dan koordinasi.
3. Membakar sekitar 300 kalori per sesi.
4. Melatih kekuatan seluruh tubuh dengan variasi gerakan.
5. Meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak tubuh.
6. Cocok untuk latihan fungsional yang mendukung kegiatan sehari-hari dan olahraga lain.