Power Yoga adalah jenis yoga yang dinamis dan energik, menggabungkan gerakan vinyasa yang kuat dengan teknik pernapasan (pranayama) untuk menciptakan latihan yang menyeluruh. Kelas ini dirancang untuk menantang tubuh sekaligus menenangkan pikiran, sehingga tidak hanya meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas, tetapi juga fokus mental. Power Yoga membantu melatih seluruh kelompok otot, meningkatkan daya tahan, serta memperbaiki postur tubuh melalui gerakan yang terkontrol dan bertahap.

Latihan ini cocok bagi Fit People yang ingin menggabungkan aspek kardio, kekuatan, dan keseimbangan dalam satu sesi. Selain meningkatkan kebugaran fisik, Power Yoga juga efektif untuk mengurangi ketegangan otot, meningkatkan energi, dan membantu membakar kalori secara optimal.

Manfaat:

1. Meningkatkan kekuatan otot dan stamina.
2. Memperbaiki fleksibilitas dan postur tubuh.
3. Mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.
4. Membantu pembakaran kalori secara efektif.
5. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
6. Meningkatkan kesadaran diri dan fokus mental.