Cardio Boxing adalah kelas latihan fitness yang menggabungkan teknik tinju dengan latihan kardiovaskular intens. Peserta melakukan kombinasi pukulan, footwork, dan gerakan tubuh secara berulang untuk meningkatkan detak jantung dan membakar kalori secara maksimal. Latihan ini cocok bagi Fit People yang ingin meningkatkan kebugaran, membakar lemak, dan melatih kekuatan tubuh sambil bersenang-senang.
Manfaat:
- Membakar 400–500 kalori per sesi.
- Meningkatkan kekuatan otot tubuh bagian atas, core, dan kaki.
- Melatih koordinasi, kecepatan, dan refleks tubuh.
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular.
- Membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan.
- Mengurangi stres dan meningkatkan fokus mental.
- Memberikan latihan yang menyenangkan dengan ritme musik energik.
