Thera Yoga adalah kelas yoga terapeutik yang dirancang untuk membantu pemulihan tubuh, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan mobilitas. Latihan ini fokus pada postur yang lembut, pernapasan, dan gerakan terkontrol sehingga aman untuk semua peserta, termasuk mereka yang memiliki masalah otot atau sendi. Thera Yoga cocok bagi Fit People yang ingin memperbaiki fleksibilitas, kekuatan ringan, dan keseimbangan tubuh sambil menenangkan pikiran.

Manfaat:

1. Membantu pemulihan cedera ringan dan mengurangi ketegangan otot
2. Meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas sendi
3. Memperkuat core dan otot penopang tubuh
4. Mengurangi stres dan menenangkan pikiran
5. Memperbaiki postur dan keseimbangan tubuh