Hatha Yoga adalah bentuk yoga tradisional yang menekankan pada postur tubuh (asanas) dan teknik pernapasan (pranayama) secara perlahan, terkontrol, dan mendalam. Kelas ini fokus pada keseimbangan antara tubuh dan pikiran, sehingga peserta dapat melatih fleksibilitas, kekuatan ringan, serta kesadaran tubuh dengan aman dan nyaman. Hatha Yoga cocok bagi pemula maupun mereka yang ingin latihan dengan tempo santai namun tetap menyehatkan tubuh dan menenangkan pikiran.

Manfaat:

• Meningkatkan fleksibilitas tubuh dan kelenturan otot.
  
• Memperbaiki postur tubuh dan keseimbangan.
  
• Menenangkan pikiran dan mengurangi stres.
  
• Meningkatkan kesadaran diri dan fokus mental.
  
• Membantu pernapasan lebih efektif dan relaksasi.