Aerial Yoga adalah kelas yoga yang menggunakan hammock atau kain khusus untuk melakukan postur yoga di udara. Dengan bantuan alat ini, peserta dapat melakukan peregangan, pembukaan tubuh, dan pose yoga yang sulit dilakukan di lantai, sekaligus mengurangi tekanan pada tulang belakang dan sendi. Aerial Yoga menggabungkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan, sekaligus memberikan sensasi latihan yang menyenangkan dan berbeda.

Manfaat:

• Meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak tubuh.
  
• Memperkuat core dan otot penopang tubuh.
  
• Mengurangi tekanan pada tulang belakang, pinggul, dan sendi.
  
• Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
  
• Membantu relaksasi, mengurangi stres, dan meningkatkan mood.