Grand Focus Fit hadir sebagai mega gym premium dengan konsep 4 Studio Class yang inovatif. Berlokasi strategis di dalam Grand Paragon Mall, tempat ini menawarkan pengalaman olahraga yang lengkap, nyaman, dan premium dalam satu lokasi.
Dengan menghadirkan empat area studio kelas khusus Cycling Studio, Main Studio, Mind & Body Studio, dan Pilates Reformer. Grand Focus Fit dirancang untuk membantu kamu mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran secara efektif, menyenangkan, serta aman, baik untuk pemula maupun yang sudah berpengalaman.
Artikel ini akan membahas secara lengkap keunggulan setiap studio, manfaatnya, serta alasan kenapa Grand Focus Fit layak menjadi pilihan fitness terbaikmu.
4 Studio Class Terlengkap di Grand Focus Fit: Solusi Fitness All-in-One dalam Satu Tempat
Menghadirkan konsep mega gym modern, Grand Focus Fit menawarkan 4 Studio Class yang dirancang khusus untuk memenuhi seluruh kebutuhan kebugaran: Reformer Pilates, Cycling Studio, Main Studio, dan Mind & Body Studio. Dengan 70 kelas/ minggu, instruktur profesional, serta fasilitas premium, kamu bisa mendapatkan pengalaman olahraga yang lebih fokus, efektif, aman, dan menyenangkan tanpa perlu pindah tempat gym. Berikut penjelasan lengkap masing-masing studio serta manfaatnya.
Pilates Reformer – Postur & Core Strength
Apa Itu Pilates Reformer?
Reformer Pilates adalah metode latihan menggunakan alat khusus bernama reformer yang dilengkapi sistem pegas (resistance spring), carriage, dan tali penggerak. Alat ini membantu menciptakan gerakan terkontrol dengan resistensi yang bisa disesuaikan.
Berbeda dari pilates mat biasa, reformer memberikan:
-
Kontrol gerakan lebih presisi
-
Aktivasi otot lebih dalam
-
Tantangan stabilitas lebih tinggi
Manfaat Utama:
-
Menguatkan otot inti (core muscles) secara mendalam
-
Memperbaiki postur tubuh dan body alignment
-
Membantu pemulihan cedera ringan
-
Mengurangi nyeri punggung bawah
-
Membentuk tubuh lebih lean dan proporsional
-
Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
Cocok Untuk:
-
Pemula yang ingin latihan low impact
-
Wanita & pria yang ingin body toning
-
Pekerja kantoran dengan masalah postur
-
Atlet untuk stabilitas dan kontrol otot
Pilates Reformer adalah pilihan ideal untuk kamu yang ingin latihan detail, terkontrol, dan berdampak jangka panjang pada kualitas gerak tubuh.
Cycling Studio – Kardio Intens & Fat Burning Maksimal
Konsep Indoor Cycling Modern
Cycling Studio menghadirkan pengalaman bersepeda dalam ruangan dengan pencahayaan dinamis, musik energik, dan instruktur penuh motivasi. Setiap sesi dirancang seperti perjalanan (ride) dengan variasi sprint, hill climb, dan endurance phase.
Manfaat Utama:
-
Membakar 400–800 kalori per sesi (tergantung intensitas)
-
Meningkatkan daya tahan jantung & paru-paru
-
Mengencangkan otot kaki dan paha
-
Melatih kekuatan lower body
-
Low impact (aman untuk sendi lutut)
Keunggulan:
-
Cocok untuk program weight loss
-
Intensitas bisa disesuaikan
-
Meningkatkan stamina secara signifikan
-
Membantu meningkatkan metabolisme
Cycling Studio sangat ideal bagi kamu yang ingin hasil cepat dalam pembakaran lemak tanpa tekanan berlebih pada sendi.
Main Studio – Strength, HIIT & Functional Training
Pusat Latihan Intens & Dinamis
Main Studio adalah area untuk latihan kekuatan dan pembakaran lemak dengan berbagai variasi kelas seperti:
-
HIIT (High Intensity Interval Training)
-
Strength & Conditioning
-
Body Combat
-
Functional Training
-
Bootcamp Class
Studio ini dirancang untuk meningkatkan performa fisik secara menyeluruh.
Manfaat Utama:
-
Meningkatkan massa otot
-
Mempercepat metabolisme tubuh
-
Membakar lemak lebih efektif
-
Meningkatkan kekuatan dan kelincahan
-
Membentuk tubuh lebih atletis
Kenapa Main Studio Lebih Efektif untuk Transformasi Tubuh?
Di Grand Focus Fit, Main Studio dirancang khusus untuk latihan intens seperti HIIT, Strength Training, dan Functional Workout. Kombinasi metode ini bukan hanya membuat kamu berkeringat saat latihan, tetapi juga memicu perubahan metabolisme jangka panjang.
Berikut penjelasan lebih lengkap kenapa latihan di Main Studio sangat efektif:
- Mengaktifkan Afterburn Effect (EPOC) : Latihan interval intensitas tinggi dan beban memicu proses EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) atau yang sering disebut afterburn effect.
-
Meningkatkan Massa Otot: Latihan beban membantu membangun massa otot. Semakin banyak otot yang kamu miliki, semakin tinggi kebutuhan energi tubuh, bahkan saat istirahat.
Mind & Body Studio – Balance & Recovery
Kelas yang tersedia di Grand Focus Fit Grand Paragon :
- Yoga (Hatha, Vinyasa, Flow, Power, dll)
- Stretch & Mobility
- Body Balance
Manfaat Utama:
-
Mengurangi stres dan kecemasan
-
Meningkatkan fleksibilitas
-
Memperbaiki postur
-
Membantu kualitas tidur
-
Mendukung pemulihan otot setelah latihan berat
Studio ini sangat penting sebagai pelengkap latihan intens agar tubuh tetap seimbang dan terhindar dari overtraining.
Kesimpulan
Sebagai mega gym premium yang berlokasi strategis di Grand Paragon Mall, Grand Focus Fit menghadirkan solusi mega gym yang lengkap dalam satu tempat melalui konsep 4 Studio Class: Reformer Pilates, Cycling Studio, Main Studio, dan Mind & Body Studio.
Konsep ini bukan sekadar variasi kelas, tetapi sebuah sistem latihan terintegrasi yang dirancang untuk memberikan hasil maksimal mulai dari pembakaran lemak, pembentukan otot, peningkatan stamina, perbaikan postur, hingga keseimbangan fisik dan mental.
Dengan lebih dari 70 kelas per minggu, instruktur profesional, fasilitas premium, serta program yang terstruktur, Grand Focus Fit memberikan:
- Latihan yang lebih fokus dan terarah
- Transformasi tubuh yang lebih cepat dan signifikan
- Kombinasi kardio, strength, flexibility, dan recovery dalam satu membership
- Pengalaman olahraga yang nyaman, aman, dan menyenangkan
- Solusi all in one tanpa perlu pindah tempat gym
Baik kamu seorang pemula yang baru memulai gaya hidup sehat, pekerja aktif yang ingin menjaga kebugaran, maupun individu yang ingin transformasi tubuh, Grand Focus Fit menawarkan mega gym yang lengkap dengan harga affordable.
