Wheel Yoga adalah kelas yoga yang menggunakan yoga wheel (roda yoga) sebagai alat bantu untuk memperdalam peregangan, membuka dada, bahu, dan punggung, serta meningkatkan kekuatan inti. Alat ini membantu peserta melakukan postur yang lebih dalam dengan aman, sekaligus meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas tubuh. Wheel Yoga cocok bagi Fit People yang ingin menantang tubuhnya dengan latihan yang berbeda dari yoga konvensional sekaligus memperbaiki postur dan keseimbangan.
Manfaat:
- Membantu membuka dada, bahu, dan punggung sehingga meningkatkan fleksibilitas.
- Memperkuat core dan meningkatkan stabilitas tubuh.
- Melatih keseimbangan dan koordinasi gerakan.
- Mengurangi ketegangan otot dan stres.
- Meningkatkan mobilitas sendi dan postur tubuh.
